ココア飲料

GI 55 · 中GL 17.5 / グラス4/10

中GI

55 GI

グラス（250g）あたりGL 17.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 4/10

ココア飲料の血糖指数は55（中）です。グラス（250g）で血糖負荷は17.5増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

ココア飲料は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ココア飲料の血糖指数は何ですか？

ココア飲料の血糖指数は55（中）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は17.5、100gあたりは7です。

ココア飲料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ココア飲料は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はステビア入りホットココアです。

ココア飲料は血糖値にどのような影響を与えますか？

ココア飲料の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでココア飲料をポーションとともに確認。