スープベース
GI 40 · 低GL 12 / 100g2/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 2/10
- タンパク質を含む
- ナトリウムが非常に高い
スープベースの血糖指数は40（低）です。
2026/08/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スープベースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
200
カロリー
30 g
炭水化物
8 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 15000 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 食物繊維はほとんど含まれていない
- ナトリウムが非常に高い
- 中程度のグリセミック負荷と指数
- 添加された糖分が含まれている
よくある質問
スープベースの血糖指数は何ですか？
スープベースの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は12です。
スープベースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スープベースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スープベースは血糖値にどのような影響を与えますか？
スープベースの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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