砂糖不使用ケフィアパンケーキ
GI 55 · 中GL 12 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 6/10
- 砂糖不使用
- 精製小麦粉ベース
砂糖不使用ケフィアパンケーキの血糖指数は55（中）です。
2026/09/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
砂糖不使用ケフィアパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
22 g
炭水化物
6 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- ケフィアと卵由来のタンパク質を含む
- エリスリトールによる低血糖負荷
- 精製小麦粉ベース
- 中程度のナトリウム含有量
- 低食物繊維含有量
アレルゲン
含む: グルテン乳
よくある質問
砂糖不使用ケフィアパンケーキの血糖指数は何ですか？
砂糖不使用ケフィアパンケーキの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
砂糖不使用ケフィアパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
砂糖不使用ケフィアパンケーキは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
砂糖不使用ケフィアパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
砂糖不使用ケフィアパンケーキの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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