ひまわりの種のスペルト小麦パン
GI 55 · 中GL 23 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 23
Logiスコア 6/10
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
ひまわりの種のスペルト小麦パンの血糖指数は55（中）です。
2026/08/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ひまわりの種のスペルト小麦パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
42 g
炭水化物
9 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.2 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
よくある質問
ひまわりの種のスペルト小麦パンの血糖指数は何ですか？
ひまわりの種のスペルト小麦パンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は23です。
ひまわりの種のスペルト小麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひまわりの種のスペルト小麦パンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
ひまわりの種のスペルト小麦パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひまわりの種のスペルト小麦パンの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでひまわりの種のスペルト小麦パンをポーションとともに確認。
