スマン

GI 85 · 高GL 33 / 100g4/10

高GI

85 GI

100gあたりGL 33

Logiスコア 4/10

スマンの血糖指数は85（高）です。

2026/09/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スマンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

39 g

炭水化物

3 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

スマンの血糖指数は何ですか？

スマンの血糖指数は85（高）、100gあたり血糖負荷は33です。

スマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スマンは高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は調理済みキヌアです。

スマンは血糖値にどのような影響を与えますか？

スマンの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでスマンをポーションとともに確認。