小麦チリ
GI 55 · 中GL 12 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 6/10
- 優れた食物繊維源
- 中程度のグリセミック指数
小麦チリの血糖指数は55（中）です。
2026/05/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
22 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 優れた食物繊維源
- 植物性タンパク質を含む
- 飽和脂肪酸が少ない
- 中程度のグリセミック指数
- 添加ナトリウムを含む
- 中程度の加工レベル
よくある質問
小麦チリの血糖指数は何ですか？
小麦チリの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
小麦チリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦チリは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
小麦チリは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦チリの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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