朝食ラップ
GI 55 · 中GL 12 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- Contains protein from eggs and cheese
- Moderate glycemic load
朝食ラップの血糖指数は55（中）です。
2026/08/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
22 g
炭水化物
10 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from eggs and cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains processed ingredients
よくある質問
朝食ラップの血糖指数は何ですか？
朝食ラップの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
朝食ラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
朝食ラップは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
朝食ラップは血糖値にどのような影響を与えますか？
朝食ラップの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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