ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキ
GI 62 · 中GL 13 / 100g5/10
中GI
62 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 5/10
- Contains vegetables (broccoli)
- Moderate glycemic load
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキの血糖指数は62（中）です。
2026/09/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
22 g
炭水化物
5.5 g
タンパク質
6.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 5.5 g |
| 脂質 | 6.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.7 g |
| ナトリウム | 340 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains vegetables (broccoli)
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour
- Moderate sodium content
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキの血糖指数は何ですか？
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキの血糖指数は62（中）、100gあたり血糖負荷は13です。
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキは中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブロッコリーとチェダーチーズのポテトパンケーキの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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