玄米とワイルドライス

GI 50 · 低GL 12 / 100g8/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 12

Logiスコア 8/10

玄米とワイルドライスの血糖指数は50で、通常の玄米とワイルドライス（50）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

玄米とワイルドライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

25 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

玄米とワイルドライスの血糖指数は何ですか？

玄米とワイルドライスの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は12です。

玄米とワイルドライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

玄米とワイルドライスは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

玄米とワイルドライスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

玄米とワイルドライスはこのデータベース内の全玄米とワイルドライスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリで玄米とワイルドライスをポーションとともに確認。