玄米ミックス

GI 50 · 低GL 12 / 100g7.5/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 12

Logiスコア 7.5/10

玄米ミックスの血糖指数は50で、通常のライスミックス（55）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

玄米ミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

25 g

炭水化物

2.7 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

玄米ミックスの血糖指数は何ですか？

玄米ミックスの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は12です。

玄米ミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

玄米ミックスは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ライスミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

玄米ミックスはこのデータベース内の全ライスミックスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリで玄米ミックスをポーションとともに確認。

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