szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sült gesztenye Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 
Sütés nélküli zab, datolya és citrom falatkák Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Szentjánoskenyér-kétszersült Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 szilvás leveles tészta Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 szilvás sütemény morzsás feltéttel Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tápiókagyöngy Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro golyók Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 teljes kiőrlésű fahéjas csiga Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű linguine Alacsony GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű müzli dióval és fagyasztva szárított cseresznyével Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Tészta Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 tölcséres fagylalt Magas GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
tönkölybúza Alacsony GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Tres leches torta Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Vörösáfonya relish Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
vörösáfonya-szósz Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 warabimochi Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Zab, kakaó és méz/datolya snack Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 zabcsíra Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Zabgolyók Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Zöldség chips Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Csokoládé cseppek Alacsony GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Áfonyás diósaláta feltét Közepes GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 Aszalt gyümölcsös-magvas kenyér Közepes GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 lenmagos kétszersült Alacsony GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű rozskenyér Közepes GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Teljes rozskenyér Közepes GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Hasábburgonya Magas GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (pirított zöld búza) Alacsony GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 adzuki babpaszta Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 angol muffin mogyoróvajjal és lekvárral Közepes GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 appam Magas GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronia gyümölcslé-koncentrátum Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Barna pirítós Közepes GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Csokoládé cseppek Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Datolyás és diópaszta (minimális édesítőszerrel) Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Dehydrated rye sourdough Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 étkezést helyettesítő szelet Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Fagyasztva szárított bogyós morzsák Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Farro Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Fűszeres bagett Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Guarana kivonat Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Gyoza tészta Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 Házi készítésű dió- és datolyaszelet Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kettle chips Alacsony GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Krémes zsömle Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 lótuszmagkrém Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Lúgosító kása Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 Maxi King szelet Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Napóleon torta Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo sütőliszt keverék Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Közepes GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Pörkölt búzacsíra Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Pörkölt datolya mag Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Praliné Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puffasztott lencse Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Rozsliszt 2000-es típus Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 rozsos bagett Közepes GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Sajtos kifli Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sajtos naan Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sajtos tekercs Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 sajtos zsemle Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Sült útifű Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Szárított édesgyökér Alacsony GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Szárított hagyma Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Szezám laddu Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 szilvakrém Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 teljes kiőrlésű csokoládés kenyér Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 teljes kiőrlésű koulouri thessalonikis Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű pita kenyér Közepes GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Természetes mogyoróvajjal töltött datolya Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Tönkölybúza kenyér Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 tönkölylisztes focaccia Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Yokebe csokoládépor Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Kroaszán Közepes GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Normál datolya Alacsony GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Gluténmentes tészta Magas GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 acélvágott zab Alacsony GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
Áfonya kivonat Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Almalekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 almás pite habcsókkal Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananász kivonat Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Árpás ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Bio müzli gabona Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 bogyós sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 chips Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 citromtorta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 coxinha tészta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Csokoládés croissant Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cukormentes ostya Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Daim torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Donauwelle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Eper töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Fehér cheddar fűszer Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 fordított ananászos sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gluténmentes palacsinta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
