szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Gluténmentes teljes kiőrlésű pita Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Gombóctészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 gőzgombóc Magas GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 gyümölcsös sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Hamvas szederlekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ízesítő poralap Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Karob szelet Alacsony GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Kovászos muffin Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Kókusz falatok Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kukoricás és napraforgós kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Lasagne tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 leveles tészta golyók Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 lime-torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Málnás fehérjés pudingpor Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 mandulás makaron alap Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino cseresznye Magas GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mártogató szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa tészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 meggyes táska Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Meggykoncentrátum Közepes GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 meggyöntet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi fagylalt Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müzli étcsokoládéval Alacsony GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Olívás focaccia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 pitealap Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Quinoa kenyér szelet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen levesalap por Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rozstészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Sajtos lángos Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Sajttorta fánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 sajttorta töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sós burgonyaszirom Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 sült manióka Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 sütőtökös kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 szezámos szelet Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Tápanyag keverék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Teljes kiőrlésű fusilli Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű hamburgerzsemle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű rozstészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Természetes őszibarack esszencia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Többmagvas ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 tökmagos lenmagos granola Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
Tönkölylisztes sütemény lekvárral Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Tönkölyös zsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 tönkölyzsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 túrófánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 túrófánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 túrós sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ube halaya Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Vad bogyós gyümölcsök Alacsony GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 Vajas zsemlemorzsa Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Vörös áfonya szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Wasa rozsos ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wonton tészta Alacsony GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Zabpehelyliszt Alacsony GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Chapati Alacsony GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Tört búza Alacsony GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Alacsony GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 Púri Közepes GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pita kenyér Közepes GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% gyümölcsdzsem Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Arónia lekvár Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 aszalt gyümölcsös-magvas keverék vörösáfonyával Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Banánkenyér Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 bio teljes kiőrlésű kék kukorica Alacsony GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 borsószirom Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Chia- és lenmagos ropogós kenyér Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 csípős szárnyas fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Csokoládékrém Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Cukormentes müzliszelet Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Datolyás és kakaós paszta Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Engadini diótorta Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Fehér eperfa Alacsony GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 genoise Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Holland palacsinta Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Kevert fehér és teljes kiőrlésű kenyér Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 kukoricás zsemle Közepes GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 
Magas rosttartalmú ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 onigiri Magas GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Paradicsomszószos kifli Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Pékségi vajas croissant Közepes GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 pisztáciás marcipán Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energia falatok Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sárgarépás muffin Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Siete chips Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Sütőmassza Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 teljes kiőrlésű briós Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Tojás fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tojásos tagliatelle Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tönköly chips napraforgómaggal, szezámmal és lenmaggal Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tönkölybúza spagetti Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Tonus gabonapehely Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
