Visok GI
1.219 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
ljepljiva riža Visok GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Mješavina pečenog crvenog krumpira Visok GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
široki rižini rezanci Visok GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 sladoled na štapiću od naranče Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 Tijesto za palačinke Visok GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Rižin papir Visok GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 granita Visok GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasična pržena riža Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
kroketi od krumpira Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Krumpirova pogača Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krumpirove šnicle Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
krumpirovi klinci Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 krumpiruša Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
meksička riža Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Riža s kukuruzom Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rižino tijesto Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
rižoto s kukuruzom i začinskim biljem Visok GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti krumpir Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Šleske pšenične okruglice Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 coxinha Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 dodatak magnezija i kalija Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
dosa smjesa Visok GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Francuska palačinka Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 griz knedle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Hot dog pecivo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli riža Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Izliveni rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Jollof riža Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat riža Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
knedle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 krumpirove okruglice Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 kuhana tajlandska riža Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kuhani bijeli jam Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Lany rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
limun riža Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nadjev od kruha Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 philly cheesesteak sendvič Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza meat lovers Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 pizza s piletinom i slaninom Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
povrtna pizza Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Prah od bijele breskve Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
riža s korijanderom i limetom Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 riža s povrćem i kukuruzom Visok GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 rižin timballo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Rižino tijesto Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Špecle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 tajlandska riža Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tradicionalni nadjev Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Zeleni riža Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 prženi krumpir Visok GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
kuhani bijeli riža Visok GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 batat kroketi Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 corndog Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
dosa Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 hot dog slider Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
krumpirova pljeskavica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove kuglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove palačinke Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove vafle Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
matzo kuglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Njoke od krumpira Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
okus limuna Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 pizza sa šunkom i sirom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
pomfrit od batata Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
pržena riža s kukuruzom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
salama pizza Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 smrznuti krumpirići u obliku kuglica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
špecle Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Krumpirići iz friteze na vrući zrak Visok GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 chili pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 cijela pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 crepe Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Havajska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
kornet sladoleda Visok GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Margarita pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizirano kukuruzno tijesto) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mješavina riže Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Palačinka bez šećera Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s čilijem i feferonima Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s čilijem i šunkom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
pizza s gljivama Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s gljivama i žutim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s peperonima Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza sa gljivama, kukuruzom i sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza sa šunkom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 prženi krumpir na ploške Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 pšenične okruglice Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Rižini vermicelli s maslacem i uljem Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
sendvič s grillanim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Talijanska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
zamrznuta pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 žuta riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Bijela instant riža Visok GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 bezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
