Visok GI
1.172 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Tijesto za palačinke Visok GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Klasična pržena riža Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
kroketi od krumpira Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Krumpirova pogača Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krumpirove šnicle Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
krumpirovi klinci Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
meksička riža Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
pečeni krumpir Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Pečeni krumpirići Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Prašak za pecivo sa škrobom od marante Visok GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Riža s kukuruzom Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rižino tijesto Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
rižoto s kukuruzom i začinskim biljem Visok GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti krumpir Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Šleske pšenične okruglice Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Valoviti pomfrit Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Bachelor’s rice Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
dosa smjesa Visok GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Francuska palačinka Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 griz knedle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Hot dog pecivo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli riža Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Izliveni rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Jollof riža Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat riža Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
knedle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
krumpirove palačinke Visok GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Kuhana bijela riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Kuhana bijela riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 kuhana riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 kuhana riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
kuhani bijeli jam Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
kuhani bijeli riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
kuhani riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Lany rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
limun riža Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nadjev od kruha Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
pareni bijeli riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
povrtna pizza Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Prah od bijele breskve Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
riža s korijanderom i limetom Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 riža s povrćem i kukuruzom Visok GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Rižino tijesto Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Sirova bijela riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Špecle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Tradicionalni nadjev Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Zamrznuta riža Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Zeleni riža Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 batat kroketi Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
dosa Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirova pljeskavica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove kuglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove vafle Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
matzo kuglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Mješavina riže Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Njoke od krumpira Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
okus limuna Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
pečeni krumpirići Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
pomfrit od batata Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
pržena riža s kukuruzom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
salama pizza Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 smrznuti krumpirići u obliku kuglica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
špecle Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 chili pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 cijela pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 crepe Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Havajska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
kornet sladoleda Visok GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Margarita pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizirano kukuruzno tijesto) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Palačinka bez šećera Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
pizza s gljivama Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s gljivama i žutim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s peperonima Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 prženi batat Visok GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 pšenične okruglice Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Rižini vermicelli s maslacem i uljem Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
sendvič s grillanim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Talijanska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Tanka palačinka Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
zamrznuta pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 bezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Japonica riža Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kuhana manioka Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 pizza s biljem Visok GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 Popečci od krumpira Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 baguette piletina Visok GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Bogat tijesto Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown zalogaji Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Mcrib sendvič Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
penne rigate bez glutena Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
pivo tijesto Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
prženi krumpirovi kolutići Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
riža s češnjakom Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
