dosa smjesa
Visok GI
GL 30 po tipična šalica (150 g) · GL 20 na 100 g
- Fermentirano za bolju probavljivost
- Umjereno visok glikemijski indeks
dosa smjesa ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno pruža sličnu teksturu i način upotrebe kao tijesto za dosu, ali uz znatno niži GI (15 naspram 72) i GL (3 naspram 20), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
- GL 4 na 100 g Klijani mungo grah je tradicionalna alternativa bogata proteinima koja nudi puno niže glikemijsko opterećenje (4 naspram 20) u usporedbi sa standardnim tijestom za dosu na bazi riže.
dal od proklijalih mung graha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
dosa smjesa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Fermentirano za bolju probavljivost
- Sadrži nešto vlakana i proteina
- Umjereno visok glikemijski indeks
- Primarno rafinirani ugljikohidrati
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks dosa smjesa?
dosa smjesa ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li dosa smjesa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
dosa smjesa ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako dosa smjesa utječe na šećer u krvi?
dosa smjesa ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri dosa smjesa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
