dal od proklijalih mung graha
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- može biti nizak u određenim mikronutrijentima (npr. B12)
dal od proklijalih mung graha ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 28. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
dal od proklijalih mung graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 105 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj vlakana
- bogat biljnim proteinima
- može biti nizak u određenim mikronutrijentima (npr. B12)
- potencijal za plinove/nadutost kod osjetljivih osoba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks dal od proklijalih mung graha?
dal od proklijalih mung graha ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li dal od proklijalih mung graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
dal od proklijalih mung graha ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako dal od proklijalih mung graha utječe na šećer u krvi?
dal od proklijalih mung graha ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri dal od proklijalih mung graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
