Adzuki grah
Nizak GI
GL 8.8 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
Adzuki grah ima glikemijski indeks 35, isti kao obični adzuki grah (35).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici adzuki grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Adzuki grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 128 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.3 g |
| Topiva | 2.2 g |
| Netopiva | 5.1 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 0.5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat biljnim proteinima
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
- Nizak udio masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Adzuki grah?
Adzuki grah ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8.8 na 100 g.
Je li Adzuki grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Adzuki grah ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik adzuki grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Adzuki grah ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika adzuki grah u ovoj bazi podataka (8.8 na 100 g).
Provjeri Adzuki grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
