pareni tempeh
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- umjerena količina masti
pareni tempeh ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Tempeh (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 11. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljeni tempeh - Fermentirani tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- Lagano prženi tempeh u avokadovom uljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Prirodni tempeh bez soli - Tempeh narezan na ploške mariniran u bilju i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pareni tempeh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 192 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.4 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 18.5 g |
| Masti | 10.8 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 8.6 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- bogat vlaknima
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina masti
- sadrži neke zasićene masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareni tempeh?
pareni tempeh ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li pareni tempeh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareni tempeh ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tempeh ima najniže glikemijsko opterećenje?
pareni tempeh ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Tempeh u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri pareni tempeh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
