Tempeh slanina
Nizak GI
GL 0.3 po tipična kriška (30 g) · GL 1 na 100 g
- Izvrstan biljni izvor proteina
- Prženje na visokoj temperaturi smanjuje nutritivnu kvalitetu
Tempeh slanina ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Tempeh (15). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 30. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljeni tempeh - Fermentirani tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- Lagano prženi tempeh u avokadovom uljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
pareni tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Prirodni tempeh bez soli - Tempeh narezan na ploške mariniran u bilju i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tempeh slanina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 192 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.4 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 19 g |
| Masti | 10.8 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 8.6 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan biljni izvor proteina
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogat prehrambenim vlaknima
- Prženje na visokoj temperaturi smanjuje nutritivnu kvalitetu
- Potencijalno stvaranje upalnih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tempeh slanina?
Tempeh slanina ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Tempeh slanina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tempeh slanina ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tempeh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Tempeh slanina ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Tempeh u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Tempeh slanina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
