Fermentirani tempeh
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio proteina
- Umjerena razina obrade
Fermentirani tempeh ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Tempeh (15).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljeni tempeh - Lagano prženi tempeh u avokadovom uljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
pareni tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Prirodni tempeh bez soli - Tempeh narezan na ploške mariniran u bilju i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Fermentirani tempeh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 192 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 18.5 g |
| Masti | 10.8 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 8.6 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Bogat vlaknima i probioticima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena razina obrade
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Fermentirani tempeh?
Fermentirani tempeh ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Fermentirani tempeh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Fermentirani tempeh ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tempeh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Fermentirani tempeh ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Tempeh u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Fermentirani tempeh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
