Francuska palačinka
Visok GI
GL 10 po komad (50 g) · GL 20 na 100 g
- izvor proteina
- visoki glikemijski teret
Francuska palačinka ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova alternativa od bademovog brašna značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 3, pomažući u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
- GL 2.7 na 100 g S vrlo niskim GI od 10 i GL od 1, ovaj je omot izvrstan nadomjestak za tradicionalnu palačinku od žitarica koji je pogodan za održavanje razine šećera u krvi.
palačinka od lanenog sjemena - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 3) u usporedbi s izvornom palačinkom, što ga čini stabilnijim izborom za kontrolu glukoze.
kokosovo brašno
Oblici Francuska palačinka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Francuska palačinka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor proteina
- nizak sadržaj zasićenih masti
- visoki glikemijski teret
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa sastojkom: Francuska palačinka
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Francuska palačinka?
Francuska palačinka ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 10; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Francuska palačinka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Francuska palačinka ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Koji oblik Francuska palačinka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Francuska palačinka u ovoj bazi podataka, palačinke od heljde ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Provjeri Francuska palačinka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
