cjelovita pšenična palačinka
Srednji GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- umjereni glikemijski indeks
cjelovita pšenična palačinka ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Francuska palačinka (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 14. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Francuska palačinka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cjelovita pšenična palačinka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- niska dodatna količina šećera
- niža razina obrade
- umjereni glikemijski indeks
- sadrži rafiniranu pšenicu
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjelovita pšenična palačinka?
cjelovita pšenična palačinka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li cjelovita pšenična palačinka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjelovita pšenična palačinka ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinke od heljde.
Koji oblik Francuska palačinka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Francuska palačinka u ovoj bazi podataka, palačinke od heljde ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Provjeri cjelovita pšenična palačinka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
