Idli riža
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
Idli riža ima glikemijski indeks 72 (Visok).
Ažurirano 11. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku riže nudi drastično smanjenje glikemijskog utjecaja, s GL-om od 1 u usporedbi s 20, što je čini izvrsnom niskougljikohidratnom alternativom.
fino sjeckani cvjetača - GL 11 na 100 g Kvinoja pruža niži GI od 53 i znatno niži GL od 11, nudeći stabilniji odgovor šećera u krvi od idli riže.
Kuhana kvinoja
Oblici Idli riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Idli riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.23 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Minimalno natrija
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Rafinirana žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Idli riža?
Idli riža ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li Idli riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Idli riža ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Koji oblik Idli riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Idli riža ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Idli riža u ovoj bazi podataka (20 na 100 g).
Provjeri Idli riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
