Tradicionalni nadjev
Visok GI
GL 30 po tipična šalica (150 g) · GL 20 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
Tradicionalni nadjev ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 9 na 100 g Nadjev od kvinoje pruža sličnu teksturu i profil okusa kao tradicionalni nadjev, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 9.
Quinoa povrtna punjena - GL 9 na 100 g Divlja riža s gljivama nudi ukusnu, zasitnu alternativu koja zadržava iskustvo tradicionalnog nadjeva uz puno manji glikemijski utjecaj (GL 9 naspram 20).
divlja riža, gljive i začinsko bilje - GL 4 na 100 g Leća s povrćem pruža bogat prilog pun vlakana koji služi kao alternativa pogodna za razinu šećera u krvi umjesto nadjeva na bazi kruha, s GL-om od samo 4.
varivo od leće s povrćem - Kuhana i pasirana cvjetačaGL 1 na 100 g Pire od cvjetače izvrsna je niskoglikemijska zamjena za škrobne priloge, nudeći drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 20 na 1.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tradicionalni nadjev je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- umjereni sadržaj proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki sadržaj natrija
- prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tradicionalni nadjev?
Tradicionalni nadjev ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Tradicionalni nadjev prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tradicionalni nadjev ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa povrtna punjena.
Kako Tradicionalni nadjev utječe na šećer u krvi?
Tradicionalni nadjev ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tradicionalni nadjev u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
