Nadjev od kruha
Visok GI
GL 6 po tipična kriška (30 g) · GL 20 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
Nadjev od kruha ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 20. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 9 na 100 g Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Quinoa povrtna punjena - GL 1 na 100 g Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
fino sjeckani cvjetača - GL 9 na 100 g Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
divlja riža, gljive i začinsko bilje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Nadjev od kruha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- sadrži nešto prehrambenih vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki sadržaj natrija
- nizak sadržaj vlakana za žitaricu
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Nadjev od kruha?
Nadjev od kruha ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Nadjev od kruha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Nadjev od kruha ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa povrtna punjena.
Kako Nadjev od kruha utječe na šećer u krvi?
Nadjev od kruha ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Nadjev od kruha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
