limun riža
Visok GI
GL 30 po tipična šalica (150 g) · GL 20 na 100 g
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
limun riža ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 17. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g It offers a much lower glycemic load and higher fiber compared to lemon rice, making it better for insulin resistance.
fino sjeckani cvjetača - GL 11 na 100 g Quinoa provides more protein and fiber and has a gentler effect on blood sugar than lemon rice.
Kuhana kvinoja - GL 10 na 100 g Brown rice with lentils lowers the overall glycemic load and increases fiber, which helps manage blood sugar better than plain lemon rice.
mješavina integralne smeđe riže i leće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
limun riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio zasićenih masti
- bez dodatnih šećera
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks limun riža?
limun riža ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li limun riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
limun riža ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako limun riža utječe na šećer u krvi?
limun riža ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri limun riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
