Špecle
GI 70 · VisokGL 20 / 100 g4/10
Visok GI
70 GI
GL 20 na 100 g
Logi ocjena 4/10
- Izvor proteina iz jaja
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Špecle ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog utjecaja (GL 0,5 naspram 20) i GI, što ih čini izvrsnom alternativom tradicionalnoj tjestenini s niskim udjelom ugljikohidrata.
spiralizirani tikvica - GL 6 na 100 g Njoki od cvjetače pružaju puno niže glikemijsko opterećenje (GL 6 naspram 20) i GI, nudeći teksturu sličnu onoj kod Spätzlea uz znatno manji utjecaj na šećer u krvi.
cvjetača njoki - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka imaju znatno niži GI (35 naspram 70) od Spätzlea, pružajući stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje iskustva jedenja tjestenine.
Fusilli od slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Špecle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
150
Kalorije
28 g
Ugljikohidrati
5 g
Proteini
2 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
60%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Izvor proteina iz jaja
- Nizak udio dodanih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Špecle?
Špecle ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li Špecle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Špecle ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Kako Špecle utječe na šećer u krvi?
Špecle ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Špecle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
