Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Tijesto za punjene džepiće Visok GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
tortilja čips Visok GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
tortilja čips s avokadovim uljem Visok GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
trakice tortilje Visok GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc kreker Visok GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc krekeri s okusom slanine Visok GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Veggie straws Visok GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 žitarice od cijelog pšeničnog zrna Srednji GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 žitarice od više vrsta žitarica Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Sušena cikla Srednji GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 pločica od jabuke i brusnice Srednji GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 kreker sa špinatom Srednji GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
amarantove pahuljice Visok GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
čokoladni sirup Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Marie keks Srednji GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
McDonald's keks Visok GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 Prah od cikle Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
pšenični keksi Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
ribizla Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
rižine vermišele Srednji GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Slatki sirup Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix žitarice Srednji GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Griz Srednji GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Očišćene datulje Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Riceberry riža Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
suhe datulje Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
amarena trešnje Visok GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
banana i žitarice pločica Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Biscoff keksi Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Biscoff mrvice keksa Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Brašno od prstastog prosa Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Brašno od ragi Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
brašno ravni kruh Visok GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 Bucatini Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
cjelovite zobene pahuljice Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 keksi s komadićima čokolade Visok GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Klasični kukuruzni čips Visok GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 Koncentrat soka od lubenice Visok GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Krem krekers Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 kukuruzni tortilja čips Visok GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 Misura krekeri Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Mrvljeni Lotus keksi Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Multizrnate grude Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nachos čips Visok GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
pečeni plavi kukuruzni čips s smanjenim udjelom natrija Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Ritz keksi Visok GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Sirup od bazge Visok GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 sirup od cikle Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 speculoos Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 tarana Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 tjestenina od jaja i ječma Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
visokofruktozni kukuruzni sirup Srednji GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
suhe brusnice s morskom soli Srednji GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Med Srednji GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Lipov med Srednji GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Manuka med Srednji GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 Aroma kruške Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Aroma pistacije Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Aroma torte od malina Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Arome šumskog voća Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 banana bar Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
Bolitas de chocolate Visok GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Čips od kozica Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Čips od kozica Visok GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Ekspandirani amarant Visok GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 Exotic fruit flavorings Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Glazura od meda Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
grenadin sirup Visok GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Intenzivna baza okusa Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowar brašno Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 keks punjen voćem Visok GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Keks s vanilijom Visok GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Keksi Visok GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
napuhana kvinoja Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
okus bobičastog voća Visok GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Ovaltine prah Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Pšenični keksi (mrvice) Visok GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Roshen 2Crack Choco sendvič keks Visok GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
sirup od plave maline Visok GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirup od trešnje i limuna Visok GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
slatki keksić Visok GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Sorgum brašno Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Sušeni mango u prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 tortilla tostadas Visok GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
tostada ljuska Visok GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 Trokuti od crne riže Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Weetbix Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex žitarice Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Zlatni kolačić Visok GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 
mrvice od integralnog kruha Visok GI 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
suha banana Srednji GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Instant puding od sira bez šećera Srednji GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
aroma kiselog vrhnja Visok GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Bagel sa sezamom Visok GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Choco roll Visok GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
cimet graham swirl Visok GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
čokoladna biskvitna torta Visok GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
čokoladne dražeje Visok GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Čokoladni keksi Visok GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
