Brašno od ragi
Srednji GI
GL 70.5 po tipična šalica (150 g) · GL 47 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski teret
Brašno od ragi ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 70.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 21 na 100 g Barley flour has a lower glycemic index and glycemic load compared to ragi, making it better for insulin resistance.
cijelo ječmeno brašno - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber with a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Brašno od slanutka - GL 1 na 100 g Almond flour has a much lower glycemic index and load, making it excellent for people with insulin resistance.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od ragi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 336 kcal |
| Ugljikohidrati | 72.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 11.5 g |
| Topiva | 3.5 g |
| Netopiva | 8 g |
| Proteini | 7.3 g |
| Masti | 1.3 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska dodana šećera
- Niska razina obrade
- Umjereni glikemijski teret
- Umjereni glikemijski indeks
- Nije vrlo bogat proteinima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od ragi?
Brašno od ragi ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 70.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Je li Brašno od ragi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od ragi ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cijelo ječmeno brašno.
Kako Brašno od ragi utječe na šećer u krvi?
Brašno od ragi ima glikemijsko opterećenje 47 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Brašno od ragi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
