tortilla tostadas
Visok GI
GL 48 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
tortilla tostadas ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 20. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i doživljaj poput žitarica, dok drastično smanjuju glikemijsko opterećenje s 48 na 2.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Kriške jicame nude hrskavu, neutralnu podlogu za nadjeve koja značajno smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s kukuruznim tostadasima visokog GI-a.
Sirovi celer - Kriške krastavcaGL 1 na 100 g Kriške krastavca su izvrsno sredstvo s niskim glikemijskim indeksom za umake ili nadjeve, zamjenjujući podlogu od tortilje s visokim glikemijskim opterećenjem hidratantnim povrćem bogatim vlaknima.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilla tostadas je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 465 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 15 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Osigurava nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilla tostadas?
tortilla tostadas ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 48 na 100 g.
Je li tortilla tostadas prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilla tostadas ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako tortilla tostadas utječe na šećer u krvi?
tortilla tostadas ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tortilla tostadas u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
