tortilja s visokim udjelom vlakana

GI 45 · NizakGL 24 / komad7/10

Nizak GI

45 GI

GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g

Logi ocjena 7/10

visok sadržaj vlakana
umjeren glikemijski indeks

tortilja s visokim udjelom vlakana ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.

Ažurirano 5. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

klicani kruh od cjelovitog zrna
GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
omot od cvjetače
GL 2 na 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
socca
GL 8 na 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.

Povezani oblici

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

tortilja s visokim udjelom vlakana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

250

Kalorije

45 g

Ugljikohidrati

8 g

Proteini

4 g

Masti

na 100g

Kalorije	250 kcal
Ugljikohidrati	45 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	1 g
Dodani	1 g
Vlakna	8 g
Topiva	2.4 g
Netopiva	5.6 g
Proteini	8 g
Masti	4 g
Zasićene	1 g
Nezasićene	3 g
Natrij	500 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

visok sadržaj vlakana
umjerena količina proteina
nizak dodatak šećera
umjeren glikemijski indeks
visok sadržaj natrija
prerađena žitarica

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: sojamlijekojajasezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks tortilja s visokim udjelom vlakana?

tortilja s visokim udjelom vlakana ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.

Je li tortilja s visokim udjelom vlakana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

tortilja s visokim udjelom vlakana ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako tortilja s visokim udjelom vlakana utječe na šećer u krvi?

tortilja s visokim udjelom vlakana ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri tortilja s visokim udjelom vlakana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.