Choco roll
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Brzi izvor energije
- Visok udio šećera
Choco roll ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijelo pecivo (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, kremastu poslasticu sa znatno nižim GL-om od 2 u usporedbi s 49 kod čoko rolade, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 8 na 100 g Ovo nudi iskustvo pekarskog proizvoda s puno nižim GI-jem od 28, sprječavajući nagli skok glukoze povezan s čoko roladom.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 4 na 100 g Ovo zadovoljava želju za čokoladom uz minimalni GL od 4, izbjegavajući masivan glikemijski utjecaj originalnog izbora.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Oblici Bijelo pecivo
- Bijelo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- kruh s visokim udjelom proteinaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
zobna peciva sa sjemenkama - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trokut pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Graham pecivo - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Choco roll je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 9 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Brzi izvor energije
- Praktičan međuobrok
- Visok udio šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Choco roll?
Choco roll ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li Choco roll prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Choco roll ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Koji oblik Bijelo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijelo pecivo u ovoj bazi podataka, kruh s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Choco roll u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
