Wheat Chex žitarice
Srednji GI
GL 72 po tipična šalica (150 g) · GL 48 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereno dodan šećer
Wheat Chex žitarice ima glikemijski indeks 60, niži od običnog izmrvljena pšenica (65). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće)GL 2 na 100 g Ova zamjena nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 48), što je čini izvrsnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
- GL 23 na 100 g Pahuljice od kvinoje nude značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (GL 23 naspram 48) u usporedbi s Wheat Chexom, a pritom ostaju poznata žitarica za doručak.
Quinoa pahuljice
Oblici izmrvljena pšenica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Wheat Chex žitarice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 357 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Obogaćeno vitaminima i mineralima
- Umjereno dodan šećer
- Visok sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Wheat Chex žitarice?
Wheat Chex žitarice ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 72; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Je li Wheat Chex žitarice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Wheat Chex žitarice ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće).
Koji oblik izmrvljena pšenica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Wheat Chex žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika izmrvljena pšenica u ovoj bazi podataka (48 na 100 g).
Provjeri Wheat Chex žitarice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
