izmrvljena pšenica
Srednji GI
GL 51 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visoki glikemijski teret
izmrvljena pšenica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 10. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici izmrvljena pšenica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
izmrvljena pšenica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- niska dodana šećera
- minimalna obrada
- visoki glikemijski teret
- umjereni glikemijski indeks
- nizak sadržaj topljivih vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks izmrvljena pšenica?
izmrvljena pšenica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 51 na 100 g.
Je li izmrvljena pšenica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
izmrvljena pšenica ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik izmrvljena pšenica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima izmrvljena pšenica u ovoj bazi podataka, Wheat Chex žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje (48 na 100 g).
Provjeri izmrvljena pšenica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
