banana i žitarice pločica
Srednji GI
GL 18.8 po tipična pločica (40 g) · GL 47 na 100 g
- izvor energije iz ugljikohidrata
- visoki glikemijski indeks
banana i žitarice pločica ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Žitna pločica sa šećerom (70). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.8.
Ažurirano 6. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 15 na 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke - GL 4 na 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima - GL 24.8 na 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
pločica od šljive i bundeve
Oblici Žitna pločica sa šećerom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
banana i žitarice pločica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor energije iz ugljikohidrata
- sadrži određenu količinu vlakana
- visoki glikemijski indeks
- velika količina dodanog šećera
- nizak udio proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks banana i žitarice pločica?
banana i žitarice pločica ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 18.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Je li banana i žitarice pločica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
banana i žitarice pločica ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke.
Koji oblik Žitna pločica sa šećerom ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Žitna pločica sa šećerom u ovoj bazi podataka, Žitna pločica bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Provjeri banana i žitarice pločica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
