amarantove pahuljice
Visok GI
GL 6.9 po tipična žlica (15 g) · GL 46 na 100 g
amarantove pahuljice ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 46) i uobičajena je, nutritivno bogata zamjena za žitarice u kašama ili pečenju.
Bademovo brašno - GL 1 na 100 g Chia sjemenke nude znatno manji glikemijski teret (GL 1 naspram 46) i mogu se koristiti za stvaranje slične teksture u zdjelicama za doručak ili pudinzima.
Chia sjemenke
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
amarantove pahuljice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 371 kcal |
| Ugljikohidrati | 65.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.7 g |
| Proteini | 13.6 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks amarantove pahuljice?
amarantove pahuljice ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 46.
Je li amarantove pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
amarantove pahuljice ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako amarantove pahuljice utječe na šećer u krvi?
amarantove pahuljice ima glikemijsko opterećenje 46 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri amarantove pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
