keks punjen voćem
Visok GI
GL 48 na 100 g
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Visok udio dodanog šećera
keks punjen voćem ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 14. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GI od 20 i GL od 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s keksom.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g S GI-jem od 25 i GL-om od 8, ovo pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa zdravim mastima i proteinima koja sprječava nagli skok glukoze uzrokovan keksom.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima - GL 8 na 100 g Ovaj muffin koristi bademovo brašno kako bi postigao puno niži GI od 28 i GL od 8, što ga čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od tradicionalnog keksa punjenog voćem.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
keks punjen voćem je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeni sastojci
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks keks punjen voćem?
keks punjen voćem ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 48 na 100 g.
Je li keks punjen voćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
keks punjen voćem ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako keks punjen voćem utječe na šećer u krvi?
keks punjen voćem ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri keks punjen voćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
