Brašno od prstastog prosa
Srednji GI
GL 70.5 po tipična šalica (150 g) · GL 47 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Brašno od prstastog prosa ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 70.5.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi s 47, što će drastično smanjiti utjecaj vašeg obroka na razinu šećera u krvi.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno nudi puno niži GL od 3, pružajući stabilniji glikemijski odgovor od brašna od prosa (finger millet).
kokosovo brašno - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa bogata proteinima i niskog GL-a (GL 2) koja pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih s prosom (finger millet).
brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od prstastog prosa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 336 kcal |
| Ugljikohidrati | 72.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.6 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 7.3 g |
| Masti | 1.3 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato mineralima (kalcij, željezo)
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Niži sadržaj proteina
- Lagano prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od prstastog prosa?
Brašno od prstastog prosa ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 70.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Je li Brašno od prstastog prosa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od prstastog prosa ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Brašno od prstastog prosa utječe na šećer u krvi?
Brašno od prstastog prosa ima glikemijsko opterećenje 47 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Brašno od prstastog prosa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
