Trokuti od crne riže
Srednji GI
GL 48 na 100 g
- Izvor cjelovitih žitarica
- Umjeren glikemijski indeks
Trokuti od crne riže ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Riža od cvjetače nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 48 na 1) i GI, što je čini izvrsnom bazom s niskim udjelom ugljikohidrata za obroke.
fino sjeckani cvjetača - Tjestenina od proklijale lećeGL 19 na 100 g Tjestenina od leće pruža znatno manji glikemijski učinak (GL 19 naspram 48), istovremeno dodajući vlakna i proteine koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
- GL 8 na 100 g Ovi krekeri nude puno niže glikemijsko opterećenje (8 naspram 48) i koriste zdrave masti i proteine za usporavanje apsorpcije glukoze u usporedbi s trokutićima na bazi riže.
krekere od bademovog brašna
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Trokuti od crne riže je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor cjelovitih žitarica
- Nizak udio dodanih šećera
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umjeren glikemijski indeks
- Blago obrađeno
- Nizak udio zdravih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Trokuti od crne riže?
Trokuti od crne riže ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 48 na 100 g.
Je li Trokuti od crne riže prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Trokuti od crne riže ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako Trokuti od crne riže utječe na šećer u krvi?
Trokuti od crne riže ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Trokuti od crne riže u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
