Slatki sirup
Srednji GI
GL 6.9 po tipična žlica (15 g) · GL 46 na 100 g
- Nizak udio natrija
- Izuzetno visok glikemijski indeks
Slatki sirup ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličnu teksturu i profil slatkoće kao sirup s GI od 0 i GL od 0, sprječavajući skok šećera u krvi uzrokovan visokim GL-om od 46 u originalu.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je granulirani zaslađivač koji može zamijeniti sirup u mnogim receptima s zanemarivim GI od 1, značajno smanjujući glikemijski utjecaj.
eritritol - nema GI Ekstrakt redovničkog voća (monk fruit) snažna je alternativa bez glikemijskog indeksa koja eliminira visoko opterećenje šećerom originalnog sirupa.
zaslađivač od monaškog voća
Oblici Slatki sirup
- Domaći sirup od bazge sa zaslađivačem od redovničkog voćaGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamel sirup bez šećera - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g marka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
sirup bez šećera - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
vlakna korijena cikorije zaslađivač - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 na 100 g fiber
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Slatki sirup je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 67 g |
| Šećeri (ukupno) | 67 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 67 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio natrija
- Udio vode pomaže u volumenu
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Nulta nutritivna vrijednost/nutrijenti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Slatki sirup?
Slatki sirup ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 46.
Je li Slatki sirup prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Slatki sirup ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je eritritol.
Koji oblik Slatki sirup ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slatki sirup u ovoj bazi podataka, Domaći sirup od bazge sa zaslađivačem od redovničkog voća ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Provjeri Slatki sirup u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
