eritritol
Nizak GI
GL 2 po šalica (200 g) · GL 1 na 100 g
- Zanemariv utjecaj na šećer u krvi
- Nulta nutritivna vrijednost
eritritol ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna šalica (200 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici eritritol
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
eritritol je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 4 g | 0 |
| 1 žlica | 12 g | 0.1 |
| 1 šalica | 200 g | 2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 0.24 kcal |
| Ugljikohidrati | 99.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Zanemariv utjecaj na šećer u krvi
- Izuzetno nizak udio kalorija
- Sigurno za inzulinsku rezistenciju
- Nulta nutritivna vrijednost
- Visoko prerađeni šećerni alkohol
- Može uzrokovati probavne smetnje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: eritritol
-
Hrskavi tofu i shirataki rezanci u teriyaki umaku (low-GI) 35 min · 16 sastojaka · srednje -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 sastojaka · lako -
Njemačka salata od krastavaca s jogurtom (Gurkensalat) 10 min · 8 sastojaka · lako -
Mediteranska salata s grilanim halloumi sirom, šipkom i orasima 25 min · 11 sastojaka · lako -
Tofu u hrskavoj korici od badema s preljevom od senfa bez šećera 28 min · 9 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks eritritol?
eritritol ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna šalica (200 g) ima glikemijsko opterećenje 2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li eritritol prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
eritritol ima nizak glikemijski indeks (1), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik eritritol ima najniže glikemijsko opterećenje?
eritritol ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika eritritol u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri eritritol u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
