tostada ljuska
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
tostada ljuska ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 48 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, tostada ljuska rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
tostada ljuska može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjerena količina vlakana
- ✓ bez dodatnih šećera
- ✗ visoki glikemijski teret
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ visoki sadržaj natrija
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 68g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6g |
| Topiva | 1.8g |
| Netopiva | 4.2g |
| Proteini | 7g |
| Masti | 19g |
| Zasićene | 3g |
| Nezasićene | 16g |
| Natrij | 500mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tostada ljuska?
tostada ljuska ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 48 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li tostada ljuska prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tostada ljuska ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako tostada ljuska utječe na šećer u krvi?
tostada ljuska ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →