Riceberry riža

GI 62 · UmjerenGL 46.5 / 100 g7.5/10

Srednji GI

62 GI

GL 46.5 na 100 g

Logi ocjena 7.5/10

Visok udio vlakana
Umjereno glikemijsko opterećenje

Riceberry riža ima glikemijski indeks 62 (Umjeren).

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

fino sjeckani cvjetača
GL 1 na 100 g Cvjetača kao riža je niskoglikemijska alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 19 na 1 na 100 g, značajno smanjujući skokove šećera u krvi.
Kuhana kvinoja
GL 11 na 100 g Kinoja pruža stabilnije oslobađanje energije s nižim GI od 53 i smanjenim GL od 11 u usporedbi s Riceberry rižom.
crni soja
GL 1 na 100 g Crna soja je izvrsna zamjena bogata vlaknima i niskoglikemijskog indeksa koja nudi puno niži GL od 1, pomažući u održavanju stabilne razine glukoze u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Riceberry riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

350

Kalorije

75 g

Ugljikohidrati

7 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	350 kcal
Ugljikohidrati	75 g
Šećeri (ukupno)	0.5 g
Prirodni	0.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	4 g
Topiva	1.2 g
Netopiva	2.8 g
Proteini	7 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.5 g
Nezasićene	2 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

40%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Visok udio vlakana
Bogat antioksidansima
Cjelovita žitarica
Umjereno glikemijsko opterećenje
Sadrži nešto zasićenih masti

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Riceberry riža?

Riceberry riža ima glikemijski indeks 62 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 46.5 na 100 g.

Je li Riceberry riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Riceberry riža ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.

Kako Riceberry riža utječe na šećer u krvi?

Riceberry riža ima glikemijsko opterećenje 46.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Riceberry riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.