suha banana
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
suha banana ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 48 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, suha banana rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
suha banana je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 2/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 346 kcal |
| Ugljikohidrati | 88g |
| Šećeri (ukupno) | 47g |
| Prirodni | 47.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 9.9g |
| Topiva | 3g |
| Netopiva | 6.9g |
| Proteini | 3.9g |
| Masti | 1.8g |
| Zasićene | 0.7g |
| Nezasićene | 1.1g |
| Natrij | 3mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suha banana?
suha banana ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 48 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li suha banana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suha banana ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako suha banana utječe na šećer u krvi?
suha banana ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →