suha banana
Srednji GI
GL 57.6 po tipična komad (120 g) · GL 48 na 100 g
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Vrlo visok glikemijski indeks
suha banana ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Banana (51). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.6.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Banana
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Banana - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Zeleni banana - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
kuhana zelena banana - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
nezrela banana - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
smrznuta banana - Banana prataGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- kuhana bananaGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suha banana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 346 kcal |
| Ugljikohidrati | 88 g |
| Šećeri (ukupno) | 47 g |
| Prirodni | 47 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9.9 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 6.9 g |
| Proteini | 3.9 g |
| Masti | 1.8 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 1.1 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Nizak udio masti
- Sadrži prirodne mikronutrijente
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visoka koncentracija voćnih šećera
- Gusto kalorični profil
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suha banana?
suha banana ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 57.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Je li suha banana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suha banana ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Zamrznute maline.
Koji oblik Banana ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Banana u ovoj bazi podataka, Zeleni banana ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Provjeri suha banana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
