tortilja čips s avokadovim uljem
Visok GI
GL 45 na 100 g
- sadrži nezasićene masti iz avokadovog ulja
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
tortilja čips s avokadovim uljem ima glikemijski indeks 70, isti kao obični tortilja čips (70).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenih sjemenki nude znatno niži glikemijski indeks (GL) od 2 u usporedbi s 45, pružajući puno hrskaviju alternativu koja je pogodna za razinu šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju sličan doživljaj grickanja uz puno niži GL od 8, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
krekere od bademovog brašna - GL 1 na 100 g Kuhani edamame je nutritivno bogata zamjena s puno vlakana koja nudi zadovoljavajuću slanu grickalicu s minimalnim GL-om od 1.
cijele edamame mahune
Oblici tortilja čips
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilja čips s avokadovim uljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 490 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 23 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nezasićene masti iz avokadovog ulja
- pruža prehrambena vlakna
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki sadržaj natrija
- prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilja čips s avokadovim uljem?
tortilja čips s avokadovim uljem ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Je li tortilja čips s avokadovim uljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilja čips s avokadovim uljem ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik tortilja čips ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima tortilja čips u ovoj bazi podataka, Siete čips ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Provjeri tortilja čips s avokadovim uljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
