ribizla
Srednji GI
GL 6.9 po tipična žlica (15 g) · GL 46 na 100 g
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Vrlo visok glikemijski indeks
ribizla ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171724 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici ribizla
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ribizla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 283 kcal |
| Ugljikohidrati | 74.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 67 g |
| Prirodni | 67 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.8 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.8 g |
| Proteini | 4.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 8 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Prirodni izvor antioksidansa
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visoka koncentracija jednostavnih šećera
- Nizak udio vode (suhi proizvod)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ribizla?
ribizla ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 46.
Je li ribizla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ribizla ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Zamrznute maline.
Koji oblik ribizla ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ribizla u ovoj bazi podataka, suhe crne ribizle ima najniže glikemijsko opterećenje (21 na 100 g).
Provjeri ribizla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
