Sorgum brašno
Srednji GI
GL 72 po tipična šalica (150 g) · GL 48 na 100 g
- Bezglutensko cjelovito zrno
- Umjeren glikemijski indeks
Sorgum brašno ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GL od 1 u usporedbi s 48, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno nudi puno niži GL od 3, što pomaže u održavanju stabilnije razine glukoze u krvi nego sirakovo brašno.
kokosovo brašno - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno pruža puno niži GL od 2, što ga čini boljim izborom za upravljanje glikemijskim odgovorom.
brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sorgum brašno je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 359 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.6 g |
| Proteini | 8.4 g |
| Masti | 3.3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bezglutensko cjelovito zrno
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži biljni protein
- Umjeren glikemijski indeks
- Manje mikronutrijenata nego neka žitarice
- Prerađene verzije mogu imati manje vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sorgum brašno?
Sorgum brašno ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 72; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Je li Sorgum brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sorgum brašno ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Sorgum brašno utječe na šećer u krvi?
Sorgum brašno ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sorgum brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
