Sorgum brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Sorgum brašno ima glikemijski indeks 62, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 48 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Sorgum brašno rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
Sorgum brašno je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Bezglutensko cjelovito zrno
- ✓ Dobar sadržaj vlakana
- ✓ Sadrži biljni protein
- ✗ Umjeren glikemijski indeks
- ✗ Manje mikronutrijenata nego neka žitarice
- ✗ Prerađene verzije mogu imati manje vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 359 kcal |
| Ugljikohidrati | 77g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5g |
| Prirodni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6.6g |
| Topiva | 2g |
| Netopiva | 4.6g |
| Proteini | 8.4g |
| Masti | 3.3g |
| Zasićene | 0.5g |
| Nezasićene | 2.8g |
| Natrij | 4mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sorgum brašno?
Sorgum brašno ima glikemijski indeks 62, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 48 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Sorgum brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sorgum brašno ima umjeren glikemijski indeks (62). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Sorgum brašno utječe na šećer u krvi?
Sorgum brašno ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →