pšenični keksi
Srednji GI
GL 55.2 po tipična komad (120 g) · GL 46 na 100 g
- nizak udio dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
pšenični keksi ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 55.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GI od 20 i GL od 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s pšeničnim keksima.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan - GL 8 na 100 g S GI od 35 i GL od 8, ovi krekeri pružaju hrskavu alternativu koja je mnogo blaža za vaš šećer u krvi od pšeničnih keksa s visokim GL-om.
krekere od bademovog brašna
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenični keksi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio dodanog šećera
- izvor proteina
- visoki glikemijski indeks
- nizak udio vlakana
- visoka razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenični keksi?
pšenični keksi ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 55.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 46.
Je li pšenični keksi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenični keksi ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je neslani grčki jogurt i mljeveni lan.
Kako pšenični keksi utječe na šećer u krvi?
pšenični keksi ima glikemijsko opterećenje 46 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pšenični keksi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
