cimet graham swirl
Visok GI
GL 58.8 po tipična komad (120 g) · GL 49 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visok sadržaj dodanog šećera
cimet graham swirl ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 58.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GI od 20 i GL od 1, pružajući alternativu bogatu proteinima i zdravim mastima koja stabilizira šećer u krvi u usporedbi s graham swirlom visokog glikemijskog indeksa.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 6 na 100 g Pečene kriške jabuke pružaju sličan profil okusa cimeta, ali s puno nižim GI od 38 i GL od 6, što rezultira puno sporijim i manjim odgovorom glukoze u krvi.
pečene jabuke s cimetom - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri nude zadovoljavajuću hrskavost s vrlo niskim GI od 10 i GL od 2, što ih čini izvrsnom alternativom prilagođenom šećeru u krvi u odnosu na graham swirl s visokim GL-om.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cimet graham swirl je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža brzu energiju
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- ultra-prerađeno s rafiniranim sastojcima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cimet graham swirl?
cimet graham swirl ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 58.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Je li cimet graham swirl prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cimet graham swirl ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako cimet graham swirl utječe na šećer u krvi?
cimet graham swirl ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri cimet graham swirl u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
