Multizrnate grude
Srednji GI
GL 70.5 po tipična šalica (150 g) · GL 47 na 100 g
- Umjeren sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Multizrnate grude ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 70.5.
Ažurirano 2. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Multizrnate grude je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj vlakana
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Multizrnate grude?
Multizrnate grude ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 70.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Je li Multizrnate grude prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Multizrnate grude ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Quinoa pahuljice.
Kako Multizrnate grude utječe na šećer u krvi?
Multizrnate grude ima glikemijsko opterećenje 47 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Multizrnate grude u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
