visokofruktozni kukuruzni sirup
Srednji GI
GL 146.6 po šalica (312 g) · GL 47 na 100 g
- bez masti
- izuzetno visok dodatak šećera
visokofruktozni kukuruzni sirup ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna šalica (312 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 146.6.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličan profil tekuće slatkoće kao kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze, ali s GI i GL od 0, čime se sprječavaju skokovi šećera u krvi.
aluloza - nema GI Stevija je alternativa bez kalorija i bez glikemijskog utjecaja koja eliminira golemi GL od 47 koji se nalazi u kukuruznom sirupu s visokim udjelom fruktoze.
Čisti ekstrakt stevije - nema GI Ekstrakt plodova monaha nudi prirodnu, intenzivnu slatkoću bez metaboličkog opterećenja visokog glikemijskog opterećenja kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze.
zaslađivač od monaškog voća - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemariv glikemijski utjecaj (GI 1, GL 0), što ga čini puno sigurnijim izborom za kontrolu šećera u krvi od kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
visokofruktozni kukuruzni sirup je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 21 g | 9.9 |
| 1 šalica | 312 g | 146.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 281 kcal |
| Ugljikohidrati | 76 g |
| Šećeri (ukupno) | 76 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 76 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez masti
- bez zasićenih masti
- izuzetno visok dodatak šećera
- vrlo visok glikemijski indeks
- jako prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks visokofruktozni kukuruzni sirup?
visokofruktozni kukuruzni sirup ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna šalica (312 g) ima glikemijsko opterećenje 146.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Je li visokofruktozni kukuruzni sirup prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
visokofruktozni kukuruzni sirup ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je eritritol.
Kako visokofruktozni kukuruzni sirup utječe na šećer u krvi?
visokofruktozni kukuruzni sirup ima glikemijsko opterećenje 47 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri visokofruktozni kukuruzni sirup u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
